GRAPPLING

 NYBÖRJARE 

Nybörjarkurs i grappling/ Submission wrestling (grappling, utan GI/dräkt).
Lås, grepp ,strypningar och brottning. Ett pass även för de som tränar MMA, då grappling är en del i MMA. Ingen förkunskap krävs i denna grupp.

Onsdag 16.50-18.00
Söndag 14.00-15.20 alla nivåer

FORTSÄTTNINGSGRUPP-AVANCERADGRUPP

Denna grupp är till för dig som har tidigare erfarenhet av grappling.
Minst 1 termin nybörarkurs eller tidigare erfarenhet från
nogi eller bjj.
Passen kan ske både med och utan GI/dräkt.

Måndag 17.30-19.00 sparring
Onsdag 18.05-19.30
Lördag 11.00-13.00 sparring öppenmatta
Söndag 14.00-15.20 alla nivåer 

Vad är grappling?
Grappling är ett samlingsnamn för alla olika stilar där man brottas både stående och markkamp och gör olika former av grepp, strypningar och lås. Genom olika grepptekniker kan kast, strypningar och olika ledlås utföras. Brasiliansk jiu-jitsu och submission wrestling tillhör grapplinggenren. Samtliga av våra grapplingpass välkomnar både GI/dräkt och Nogi/utan dvs vanlig träningskläder.
Rörlighet, teknik och smidighet!

Utrustning/Klädsel

Utrustning; 
Tanskydd, suspensoar för killar.


Kläder; Vanliga träningskläder utan dragkedjor eller stora fickor. Vi tränar barfota.

Hygien; Inga smycken eller öppna sår/utslag. Klippta naglar!
Medtag vattenflaska & eventuell svetthandduk.

Utrustning finns att köpa i vår shop.